Czytanie składu kosmetyków może wydawać się skomplikowane – długie nazwy łacińskie i chemiczne brzmią obco i niezrozumiale. Jednak znajomość podstawowych składników pomoże Ci podejmować świadome decyzje zakupowe i wybierać produkty, które naprawdę będą działać na Twoją skórę.
Jak Czytać Etykiety Kosmetyków?
Skład kosmetyków (INCI – International Nomenclature of Cosmetic Ingredients) jest zawsze podawany w tej samej kolejności – od składników o najwyższym stężeniu do tych o najniższym. Oznacza to, że:
- Pierwsze składniki na liście stanowią większość produktu
- Składniki aktywne (te, które mają działać) powinny znajdować się w pierwszej połowie listy
- Składniki na końcu listy występują w śladowych ilościach
- Składniki poniżej 1% mogą być wymieniane w dowolnej kolejności
Wskazówka
Jeśli składnik reklamowany jako główny (np. "krem z witaminą C") znajduje się na końcu listy INCI, jego stężenie jest prawdopodobnie zbyt niskie, aby przynieść znaczące efekty.
Składniki Nawilżające
Nawilżanie to podstawa zdrowej skóry. Poznaj składniki, które skutecznie utrzymują odpowiedni poziom wilgoci:
Kwas Hialuronowy (Hyaluronic Acid)
- Jedna cząsteczka może wiązać nawet 1000 razy więcej wody niż waży sama
- Występuje naturalnie w naszej skórze
- Różne masy cząsteczkowe działają na różnych poziomach skóry
- Najskuteczniejszy w formie serum nakładanego na wilgotną skórę
Gliceryna (Glycerin)
- Jeden z najskuteczniejszych i najbezpieczniejszych humektantów
- Przyciąga wodę z głębszych warstw skóry i z powietrza
- Odpowiednia dla wszystkich typów skóry
- Często stanowi bazę kremów nawilżających
Ceramidy (Ceramides)
- Naturalne lipidy budujące barierę ochronną skóry
- Zapobiegają utracie wody i chronią przed czynnikami zewnętrznymi
- Szczególnie polecane dla skóry suchej i dojrzałej
- Pomagają w naprawie uszkodzonej bariery skórnej
Składniki Anti-Aging
Jeśli zależy Ci na spowolnieniu procesów starzenia się skóry, szukaj tych składników:
Retinol (Retinol/Retinyl Palmitate)
- Pochodna witaminy A o najlepiej udokumentowanym działaniu anti-aging
- Przyspiesza odnowę komórkową i stymuluje produkcję kolagenu
- Redukuje zmarszczki i przebarwienia
- Wymaga stopniowego wprowadzania do rutyny
- Zwiększa wrażliwość na słońce – stosuj z filtrem SPF
Witamina C (Ascorbic Acid)
- Silny antyoksydant chroniący przed wolnymi rodnikami
- Rozjaśnia przebarwienia i wyrównuje koloryt
- Wspiera syntezę kolagenu
- Najskuteczniejsza w stężeniu 10-20%
- Nietrwała – wybieraj produkty w ciemnych opakowaniach
Wskazówka
Nie łącz retinolu z witaminą C w tej samej rutynie – mogą wzajemnie osłabiać swoje działanie. Stosuj witaminę C rano, a retinol wieczorem.
Niacynamid (Niacinamide)
- Forma witaminy B3 o szerokim spektrum działania
- Reguluje wydzielanie sebum i zmniejsza pory
- Wzmacnia barierę skórną
- Redukuje przebarwienia i zaczerwienienia
- Dobrze tolerowany przez większość typów skóry
Składniki, Na Które Warto Uważać
Niektóre składniki mogą być problematyczne, szczególnie dla osób z wrażliwą skórą:
Alkohol (Alcohol Denat)
- W wysokich stężeniach może przesuszać skórę
- Szczególnie drażniący dla skóry suchej i wrażliwej
- Uwaga: alkohole tłuszczowe (cetyl alcohol, cetearyl alcohol) są bezpieczne i nawet korzystne
Sztuczne Zapachy (Fragrance/Parfum)
- Częsta przyczyna podrażnień i alergii
- Termin "parfum" ukrywa setki różnych substancji
- Osoby z wrażliwą skórą powinny wybierać produkty bezwonne
Siarczany (Sodium Lauryl Sulfate)
- Silne środki pieniące, które mogą przesuszać
- Usuwają naturalne oleje z włosów i skóry
- Łagodniejsze alternatywy: sodium laureth sulfate, coco-glucoside
Jak Wybrać Odpowiedni Produkt?
- Określ swój typ skóry i główne problemy do rozwiązania
- Sprawdzaj, czy reklamowane składniki aktywne są wysoko na liście INCI
- Unikaj produktów z długą listą sztucznych barwników i zapachów
- Testuj nowe produkty na małym fragmencie skóry
- Daj produktowi czas – efekty widoczne są po kilku tygodniach regularnego stosowania
- Nie daj się zwieść modnym hasłom marketingowym – liczy się skład